Содержание книги:
Предисловие
Предисловие
Как была написана эта книга?
Часть I. Основные положения, которые необходимо знать о чувстве беспокойства
Глава 1: Живите одним днем
Глава 2: Магическая формула - как выходить из положений, порождающих чувство беспокойства
Глава 3: К чему приводит чувство беспокойства?
Часть II. Основные методы анализа чувства беспокойства
Глава 4: Как анализировать и решать проблемы, порождающие чувство беспокойства
Глава 5. Как разрешить 50% ваших рабочих проблем
Резюме второй части: Основные методы анализа проблем, вызывающих чувство беспокойства
Часть III. Как изжить привычку к беспокойству прежде, чем оно надломит вас
Глава 6: Как вытеснить из головы чувство беспокойства
Глава 7: Не позволяйте мухе выбить вас из седла
Глава 8: Закон, который поможет вам избавиться от многих забот
Глава 9: Примиритесь с неизбежным
Глава 10: Не давайте себе увязнуть в неприятностях. Вовремя подавайте команду: "Остановись"
Глава 11: Не пытайтесь пилить опилки
Резюме третьей части: Как изжить привычку к беспокойству прежде, чем оно поломает вас
Часть IV. Как настроить себя, чтобы чувствовать спокойным и счастливым
Глава 12: Восемь слов, которые могут изменить вашу жизнь
Глава 13: Не стоит тратить время на врагов
Глава 14: Поступая так, вы не будете страдать от чувства неблагодарности
Глава 15: Считайте благодати, а не ваши несчастья
Глава 16: Найдите себя и будьте самим собой. Помните, что нет на земле человека такого же как вы
Глава 17: Если вам достался лимон, делайте лимонад
Глава 18: Как избавиться от чувства подавленности за две недели
Резюме четвертой части: Семь правил как обрести покой и счастье
Часть V. Как не расстраиваться из-за критики
Глава 19: Помните, что никто не пинает дохлую собаку
Глава 20: Поступайте так и критика не причинит вам боли
Глава 21: Глупости, которые я совершал
Резюме пятой части: Как не растраиваться из-за критики
Часть VI. Шесть приемов против утомления и чувства беспокойства. Как поддерживать энергию и дух на высоком уровне
Глава 22: Как можно добавить час ко времени бодрствования
Глава 23: Что вас утомляет и что с этим можно сделать
Глава 24: Как домохозяйка может избежать утомления и выглядеть молодой
Глава 25: Четыре привычки, помогающие предотвратить утомление и чувство беспокойства
Глава 26: Как справиться со скукой, которая несет утомление, беспокойство, обиду
Глава 27: Как перестать тревожиться из-за бессонницы
Резюме шестой части: Пять способов, как предотвратить утомление и чувство беспокойства, поддерживать энергию и дух на высоком уровне
Комментариев нет:
Отправить комментарий